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Laufen

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Ratgeber Laufen

Das Joggen ist heute in vielen Teilen der Welt zum Volkssport geworden. Dabei wird es aus medizinischer Sicht immer wichtiger das richtige Joggingäquipment bereitzuhalten. Ob auf weichem Boden im Stadtparkt oder auf hartem Asphalt manchmal sogar auf dem Laufband. Für jeden Untergrund brauchen sie den richtigen Schuh und für jede Witterung das richtige outfit.

Hier gilt:

Ganz besonders zum gesunden Laufen eignen sich sogenannte befestigte Schotterwege, da durch die kleinen Steinchen ein optimaler Dämpfungsgrad erreicht wird. Auch gut geeignet und medizinisch einwandfrei zu empfehlen sind Waldwege, sie schulen aufgrund der erhöhten Konzentration die Koordination beim Laufen. Weiterhin empfielt es sich auf Gras oder Rasenflächen zu Joggen. Das Joggen auf Asphalt empfliet sich nur mit sehr gut gedämpften Laufschuhe und nicht länger als eine Stunden durchgehend.

Auf Lordeo finden sie eine gezielte Auswahl an Joggingäquipment für jeden Untergrund und für jedes Wetter.